M・I キックボクシングスクール 高槻教室の講座・レッスン|高槻市【おけいこぱどクーポン】、リーズナブルフィットネスのキックボクシングスクール

講座詳細

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高槻教室

基本的には以下の内容になります。

STEP.1 ウォーミングアップ
色々なステップや動きで体を温めます。

STEP.2 ストレッチ
動的なストレッチ、静的なストレッチにて柔軟性を高めます。柔軟性の重要度はどのスポーツでも共通しており、何より怪我の防止に繋がります。

STEP.3 パンチ、キックの打ち方、コンビネーションのトレーニング(シャドー)
インストラクターが一つ一つ丁寧にパンチ・キックの打ち方を説明します。最初は簡単なコンビネーションから始め、少しずつレベルを上げていきます。

STEP.4 2人1組でのミット練習
1人で打ち方やコンビネーションを練習した後は、実際にミットに打ち込みます。ミット練習は一番楽しくて気持ち良い練習の一つ。徐々に上達していき、音も違ってきます。

STEP.5 2人1組での対面練習(受け返し)
ミットを打ち込んだ後は、実際に人に対して技やコンビネーションを出してみます。攻撃する側だけでなく、受ける側も反射神経や動体視力を高めるトレーニングになります。

  • 駅近
  • 無料駐車場
  • 初心者歓迎
  • シニア・シルバー
  • 無料体験
  • 入会金不要
  • 資格対策
  • 月謝制
  • チケット制
講座・レッスンの内容
講座名 高槻教室
学べること キックボクシング
受講費用 入会金  6000円(税込)  月会費(定額制) 5300円(税込)
開講時期 月4回土曜日
1回あたりの時間 ?前半クラス 1時間45分/18:00〜19:45
?後半クラス 1時間40分/19:45〜21:25
対象年齢 対象:高校生(15歳)以上 ※未成年者は、体験レッスン参加時には必ず親御様の同伴必須。2回目以降は、ご本人のみでOK。小学生・中学生は、毎回親御様とご参加頂くことが必須。それを満たしていたれば参加可能。
その他 年1回別途スポーツ保険料として、2000円かかります。

M・I キックボクシングスクール 高槻教室の

お問い合わせはこちらから

050-4560-4950

住所
高槻市高槻町14-23高槻センター街ビル2F
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交通
JR『高槻』駅・阪急『高槻市』駅より徒歩5分

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